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El sistema de entrenamiento Pilates fue creado por Joseph Hubertus Pilates. El objetivo es equilibrar el cuerpo y la mente. ¿Conoces cuales fueron sus inicios? J. H. Pilates trabajó como enfermero en un campo de concentración durante la Primera Guerra Mundial y allí desarrolló unos ejercicios para mejorar la salud de algunos internos. Con el método Pilates se fortalece la musculatura, aumenta la flexibilidad, se consigue más estabilidad y también más firmeza en la columna. Es muy útil en casos de dolor de espalda y es una buena terapia de rehabilitación. J. H. Pilates escribió dos libros: Tu salud: Un sistema correctivo de ejercicio que revoluciona el campo de la Educación Física (1934) y Regreso a la vida a través de la contrología (1945). ¿Quieres comprar un anillo o una pelota de pilates?

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